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足底筋膜炎とは

足底筋膜(腱膜)炎とは、足の裏にある足底筋膜(腱膜)に炎症が生じている状態。足底周囲の筋肉、筋膜の緊張が強くなっています。痛みが強く出てくる傾向があり、足が地面につくだけで激痛が走り、歩けないこともしばしばあるので、骨折してると思われる方も多いです。
朝起きがけや長い間座った後の一歩目、長く歩き続けたり、立ちっぱなしだったりで痛みが出たり、かかとの前方をおすと痛んだりします。時には筋膜の付着部の骨がとげ(棘)として出てきて強い痛みを発生することもあります。

ランニングやジョギング、長時間の立ち仕事など足裏に過度な負担を与えることが原因の一つであるので、走ったり跳んだりのスポーツを行う人にも多いです。また偏平足やハイアーチ、回内・回外足など足部のアライメントが崩れていることも原因となります。

足裏の筋肉の緊張を緩め、アライメントを正しくし、テーピング等で負担を減らすことで、しっかり症状を和らげることが出来るため、痛みが強くなる前に早めに処置をして楽になりましょう。

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